预防前列腺的4种坏习惯

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　　随着年龄的增长，前列腺问题成为了很多男人的困扰。然而，也有一部分人幸运地拥有健康的前列腺，无需接受治疗。我们无需羡慕这些前列腺良好的男性，因为通过早期纠正以下4种坏习惯，即使是老年人，也不必担心前列腺疾病的困扰。

　　一、洗澡不仔细清洗

　　尽管许多男性现在更加注重个人卫生，但对于私处的清洁仍然不够细致。然而，你知道吗？前列腺问题的出现，往往与日常不注意清洁卫生有关，导致前列腺部位的细菌过多。长期处于这种刺激和伤害下，前列腺疾病就会找上门来。这个坏习惯在许多人中都存在。其实，洗澡时注意用温热的水冲洗，可以减少细菌残留。长期保持这个习惯，前列腺出现问题的可能性就会降低。

　　二、避免常喝刺激前列腺的饮料

　　酒精和咖啡对身体的刺激非常大，尤其是对前列腺部位。在长治地区，很多男性喜欢安静，应酬相对较多，如果睡眠不足，喜欢喝点刺激性的饮料来提神。然而，健康的前列腺通常不喜欢这种刺激，容易因此而出现肿胀，甚至引发炎症。因此，长治地区的男性朋友们，为了前列腺的健康，一口酒也不喝，也不喜欢喝咖啡。

　　三、定期起身活动

　　久坐是很多男性工作中的常态，然而长时间大腿根部发热却不起来活动一下，却是一个不好的习惯。要知道，前列腺长时间接触高温会导致生育能力下降，也会刺激细菌增多。如果平时注意清洁自己，就能有效避免成为细菌的温床，导致组织发炎，进而引发前列腺问题。

　　四、避免频繁憋尿

　　身体想要排尿时，大脑却指示不要排尿，尿液被迫储存。这种情况也容易导致细菌在前列腺部位停留而造成伤害。尿液憋住不排，并非全部返回储存尿液的器官，也会到其他地方去引起伤害。排尿实际上具有带走细菌的作用，频繁憋尿对前列腺的伤害非常大。

　　为了保持前列腺的健康和功能，我们需要从生活中的点滴做起。选择健康的生活方式，避免上述的4种坏习惯，就能有效地预防前列腺疾病的发生。如果您有任何疑虑或担忧，长治玖安医院将随时为您提供专业的医疗建议和帮助。